Toortoitumise Meistriklass
320,00 €
Tere tulemast Toortoitumise meistriklassi! Siin on ülevaade kursuse põhiosadest ja kaasnevatest ressurssidest:
Koolitus koosneb video loengutest, virtuaalsest konpektist, konsultatsioonist, tugigrupist ja 3 KÄIGULISEST SÖÖGIST KOOS MEIEGA!
Kaasa konspekt 60lk koos 30 retseptiga
45 minutit konsultatsioon Zoomis/Telefonitsi
Koolitus koosneb video loengutest, virtuaalsest konpektist, konsultatsioonist, tugigrupist ja 3 KÄIGULISEST SÖÖGIST KOOS MEIEGA!
Kaasa konspekt 60lk koos 30 retseptiga
45 minutit konsultatsioon Zoomis/Telefonitsi
1. Toortoitumise Alused (60 minutit):
Tutvustus toortoitumise põhimõtetest ja nende mõjust tervisele. Olulised toidugrupid ja nende roll toortoitumises. Praktilised näpunäited, kuidas luua tasakaalustatud toortoidumenüü.
2. Seksikas Keha (30 minutit):
Kuidas toortoitumine võib mõjutada keha heaolu ja välimust. Toiduvalikud, mis toetavad naha sära, juuste tervist ja üldist energiat. Toortoitumise seos enesekindluse ja kehasuhetega.
Tutvustus toortoitumise põhimõtetest ja nende mõjust tervisele. Olulised toidugrupid ja nende roll toortoitumises. Praktilised näpunäited, kuidas luua tasakaalustatud toortoidumenüü.
2. Seksikas Keha (30 minutit):
Kuidas toortoitumine võib mõjutada keha heaolu ja välimust. Toiduvalikud, mis toetavad naha sära, juuste tervist ja üldist energiat. Toortoitumise seos enesekindluse ja kehasuhetega.
3. Takistused (30 minutit):
Käsitleme levinumaid takistusi toortoitumise juurutamisel. Nõuanded, kuidas ületada sotsiaalseid väljakutseid ja säilitada järjepidevust. Motiveerivad strateegiad raskemate päevade ületamiseks.
4. Idandamine (30 minutit):
Miks on idandatud toidud olulised toortoitumises? Retseptid ja ideed idandatud toitude integreerimiseks igapäevasesse menüüsse.
Kaasa Konspekt üle 30 Retseptiga:
Konspekt, mis hõlmab kursusel käsitletud materjale. Üle 30 maitsva toortoidu retsepti, mis inspireerivad mitmekesist toidulauda.
45 Minuti Konsultatsioon Zoomis/Telefonitsi:
Isikupärane konsultatsioon, kus saad esitada küsimusi ja arutada oma toortoitumise teekonda. Individuaalne juhendamine ja kohandatud soovitused vastavalt sinu eesmärkidele.
3 KÄIGULINE LÕUNASÖÖK KOOS MEIEGA TALLINNAS VÕI KUI PEAKS GRUPP TÄITUMA LÕUNA EESTIS, SIIS KA SEAL.
Oleme põnevil, et soovid osaleda süva sukeldumisel toortoitumise maailma! Kui sul on küsimusi või soovid täpsustusi, ära kõhkle küsida.
Toortoitumise kursus on investeering sinu heaolusse. Toortoitumise kursusel õpid:
• Kuidas valmistada lihtsal viisil imemaitsvat, nägusat ja mitmekülgset toortoitu • Millised on elava toidu töötlemise viisid • Kuidas toortoitumisega alustada ja sellega igapäevaselt toime tulla • Kuidas säilitada toidus vitamiine, mineraale, ensüüme ja antioksüdante • Kuidas toit mõjutab sinu keha ja vaimset tervist • Kuidas mõjutab sinu toiduvalik keskkonda
Kõik õigused kaitstud. Koolituse materjal on mõeldud täisväärtusliku toitumise ja keskkonnasäästliku eluviisi toetamiseks. Oluline on meeles pidada, et 100% toortoitumine ei pruugi kõikidele sobida ning paljud inimesed võivad valida pigem osalise toortoitumise, kus vaid osa toidust on töötlemata või vähesel määral töödeldud.
Tõsisemate terviseprobleemide ja kahtluse korral pea nõu tervishoiuspetsialistiga.
Ainus viis teada saada, kas antud koolitus sobib Sinule, on see läbida. Kui koolitusel kogetu ja saadu ei rahulda Sind, siis me tagastame kogu koolitusetasu ilma ühtegi küsimust esitamata.
Oma teadmisi ja kogemusi jagab Simo Santeri Virtanen, kellel on pikaajaline toortoitumise kogemus.
Elavate Maitsete konspekt on koostatud Mirjam Virtaneni poolt, kellel on samuti pikk ja positiivne kogemus toortoitumisega. Tervendatud sai palju haiguseid, mis kimbutasid juba lapsepõlve east. Mirjam jagab konspektis infot toortoidu kohta ning oma lemmikuid palasid, mis on kujunenud aastate jooksul. Need on tõeliselt maitsvad toidud, mida kiidavad ka need, kes liha söövad.
https://www.ohtuleht.ee/naine/1033692/abielupaar-simo-santeri-ja-mirjam-virtanen-on-aastaid-soonud-toortoitu-tunneme-end-hasti-ja-eluisu-on-tohutu-suur
google-site-verification=uuGweYWcEfmLWamjDJwAMm46Ov05FcqlfeFgsxm55vs
Käsitleme levinumaid takistusi toortoitumise juurutamisel. Nõuanded, kuidas ületada sotsiaalseid väljakutseid ja säilitada järjepidevust. Motiveerivad strateegiad raskemate päevade ületamiseks.
4. Idandamine (30 minutit):
Miks on idandatud toidud olulised toortoitumises? Retseptid ja ideed idandatud toitude integreerimiseks igapäevasesse menüüsse.
Kaasa Konspekt üle 30 Retseptiga:
Konspekt, mis hõlmab kursusel käsitletud materjale. Üle 30 maitsva toortoidu retsepti, mis inspireerivad mitmekesist toidulauda.
45 Minuti Konsultatsioon Zoomis/Telefonitsi:
Isikupärane konsultatsioon, kus saad esitada küsimusi ja arutada oma toortoitumise teekonda. Individuaalne juhendamine ja kohandatud soovitused vastavalt sinu eesmärkidele.
3 KÄIGULINE LÕUNASÖÖK KOOS MEIEGA TALLINNAS VÕI KUI PEAKS GRUPP TÄITUMA LÕUNA EESTIS, SIIS KA SEAL.
Oleme põnevil, et soovid osaleda süva sukeldumisel toortoitumise maailma! Kui sul on küsimusi või soovid täpsustusi, ära kõhkle küsida.
Toortoitumise kursus on investeering sinu heaolusse. Toortoitumise kursusel õpid:
• Kuidas valmistada lihtsal viisil imemaitsvat, nägusat ja mitmekülgset toortoitu • Millised on elava toidu töötlemise viisid • Kuidas toortoitumisega alustada ja sellega igapäevaselt toime tulla • Kuidas säilitada toidus vitamiine, mineraale, ensüüme ja antioksüdante • Kuidas toit mõjutab sinu keha ja vaimset tervist • Kuidas mõjutab sinu toiduvalik keskkonda
Kõik õigused kaitstud. Koolituse materjal on mõeldud täisväärtusliku toitumise ja keskkonnasäästliku eluviisi toetamiseks. Oluline on meeles pidada, et 100% toortoitumine ei pruugi kõikidele sobida ning paljud inimesed võivad valida pigem osalise toortoitumise, kus vaid osa toidust on töötlemata või vähesel määral töödeldud.
Tõsisemate terviseprobleemide ja kahtluse korral pea nõu tervishoiuspetsialistiga.
Ainus viis teada saada, kas antud koolitus sobib Sinule, on see läbida. Kui koolitusel kogetu ja saadu ei rahulda Sind, siis me tagastame kogu koolitusetasu ilma ühtegi küsimust esitamata.
Oma teadmisi ja kogemusi jagab Simo Santeri Virtanen, kellel on pikaajaline toortoitumise kogemus.
Elavate Maitsete konspekt on koostatud Mirjam Virtaneni poolt, kellel on samuti pikk ja positiivne kogemus toortoitumisega. Tervendatud sai palju haiguseid, mis kimbutasid juba lapsepõlve east. Mirjam jagab konspektis infot toortoidu kohta ning oma lemmikuid palasid, mis on kujunenud aastate jooksul. Need on tõeliselt maitsvad toidud, mida kiidavad ka need, kes liha söövad.