Kursus ”Elukestev tervis: Süües värsket toitu”
129,00 €
Kas soovid minna kevadele vastu energiast pulbitsevana? Kui ”jah” siis nüüd on õige aeg tegudele asuda! Soovid teada, mis saladused on aidanud Nancy, Lenny Kravitzi, Demi Moore’i, Stingi ja paljusid teisi pika nooruslikkuse suunal?
Ja me teeme seda koos üksteist aidates, toetades ja innustades.
Milliseid muutusi võid oodata toortoitumisega?
Energiataseme tõus: Töötlemata või mõõdukalt töödeldud toit suurendab energiataset ja aitab vähendada väsimust, sest selle seedimine on kehale kergem.
Toitainerikkus kehas: Värske, elav, töötlemata toit pakub suurt hulka vitamiine, mineraale, ensüüme ja antioksüdante, mis aitab tagada mitmekesist toitainete profiili ja toetada keha funktsioone.
Parem seedesüsteemi tervis: Toortoit sisaldab palju kiudaineid, mis toetavad seedetrakti liikuvust, soodustavad regulaarset ainevahetust ja aitavad säilitada soolestiku mikrofloora tasakaalu.
Kehakaalu haldamine: Toortoit on toitainerikas, kuid tihti madalama kalorsusega, mis võib mõjuda positiivselt sinu kehakaalule. Samuti on abiks sinu suurenenud teadlikkus toiduvalikutest ja toidukogustest.
Immuunsüsteemi tugevnemine: Toortoit sisaldab palju toitaineid, mis aitavad tugevdada immuunsüsteemi ja aitavad organismil võidelda põletiku vastu.
Põletikuvastased mõjud: Mitmed uuringud viitavad sellele, et toortoitumine aitab vähendada põletikuliste seisundite riski, kuna sisaldab palju antioksüdante.
Elukestva tervise kursus on investeering sinu heaolusse.
Sellel toortoitumise kursusel õpid:
Kuidas valmistada lihtsal viisil imemaitsvat, nägusat ja mitmekülgset toortoitu Millised on toortoidusõbralikud toidu töötlemise viisid Kuidas toortoitumisega alustada ja sellega igapäevaselt toime tulla Kuidas säilitada toidus vitamiine, mineraale, ensüüme ja antioksüdante Kuidas toit mõjutab sinu keha ja vaimset tervist
Retseptide valmistamine kiire ja lihtne Jaa, nii on - igapäevane värske toidu söömine saab olla vägagi lihtne. Selleks on meil omad nipid ja süsteem, mida lahkesti sinuga jagame.
Siin on ülevaade kursuse põhiosadest:
Retseptivihiku "Elavad Maitsed" 30+ lihtsat ja suupärast retsepti Kujuta ette maitsvaid roogasid, mis panevad su maitsmismeeled tantsima, pakuvad silmailu, soojendavad sind seestpoolt, toidavad su keha ja vaimu ning täidavad su päevad energiaga!
Lisaks 7 tundi videomaterjali ja 30 lk tihedat konspekti toortoitumise nippide ja trikkide kohta, mida oleme ise 9 aastaga avastanud ja arendanud.
Lisaks FB kinnine tugigrupp ja küsimuste-vastuste kõned.
Oma teadmisi ja kogemusi jagab Simo Santeri Virtanen, kellel on pikaajaline toortoitumise kogemus.
Elavate Maitsete konspekt on koostatud Mirjam Virtaneni poolt, kellel on samuti pikk ja positiivne kogemus toortoitumisega. Tervendatud sai palju haiguseid, mis kimbutasid juba lapsepõlve east. Mirjam jagab konspektis infot toortoidu kohta ning oma lemmikuid palasid, mis on kujunenud aastate jooksul. Need on tõeliselt maitsvad toidud, mida kiidavad ka need, kes liha söövad.
https://www.ohtuleht.ee/naine/1033692/abielupaar-simo-santeri-ja-mirjam-virtanen-on-aastaid-soonud-toortoitu-tunneme-end-hasti-ja-eluisu-on-tohutu-suur